|
|
|
|
| Atsiliepimai apie MINDFULNESS |
|
Žmonių, lankiusių MINDFULNESS grupę atsiliepimai
(grupės vedantysis – klinikinis psichologas Marius Šulčys)
Plačiau apie Mindfulness užsiėmimus skaitykite ČIA
|
|
Mokymai man davė priemones ir galimybes įveikti stresą. Pažiūrėti į viską iš kitos perspektyvos.
Kvėpavimas
davė pagrindą po kojomis, išgyventi nerimą ir sutelkti dėmesį į čia ir
dabar. Nepriklausomai nuo mano emocinės būsenos.
Rekomenduoju pabandyti ir nueiti be jokios išankstinės nuomonės. Pajausti savo patirtimi, kad mes galim daugiau nei manome.
Dėkui psichologui Mariui.
Pagarbiai, Rūta, 2019 |
|
Labai
dėkoju už kantrybę ir žinias. Labai patiko Jūsų užsiėmimai. Padėjo
suprasti save, procesus, kurie vyksta mano galvoje ir šiek tiek išmokti
juos valdyti.
Patiko
destymo stilius, daug praktikos, indivudualus priėjimas prie kiekvieno,
kasdienis feedback'as. Minusai- smuljesnė anketa padėtų atrinkti labiau
vienalytes klientų grupes.
Ačiū ir sėkmės.
Eglė, 2019
|
|
Į
Mindfulness užsiėmimus atėjau vedina noro išmokti valdyti manyje
kylančias emocijas, tokias kaip nerimas, baimė, liūdesys. Dauguma žmonių
neigiamas emocijas bando nuslopinti vaistais, įvairiais žolelių
nuovirais, alkoholiu ar cigaretėmis, bet mano tikslas buvo ne slopinti
kylančias emocijas, o išmokti jas pajausti, suprasti ir iki galo
išjausti, todėl nusprendžiau mokytis taisyklingo, raminančio kvėpavimo.
Jau po keleto užsiėmimų pajutau, jog tampu ramesnė, atidesnė,
produktyvesnė. Po kiekvienos meditacijos protas tarsi prablaivėja,
prašviesėja, o tai leidžia geriau pažinti save ir aplinką. Teorinė šių
užsiėmimų dalis, taip pat buvo naudinga ir labai įdomi.
Mindfulness užsiėmimus rekomenduoju visiems, kurie nori išmokti
suartėti su savimi ir savo kūnu. Išmokime būti čia ir dabar, tapkime
savo gyvenimo šeimininkais ir gyvenkime jį šimtu procentų.
Dovilė, 2019 m.
|
|
Tariu
Jums didelį AČIŪ už tai, kad šiandien savo baimes galiu tvirtai laikyti
rankose. Jūsų dėka mano gyvenime atsirado Mindfulness praktika, kurios
pagalba susipažinau su nauju žmogumi - savimi. Jūs parodėte koks
kvėpavimas yra svarbus ne tik gyvybei palaikyti bet ir gyventi...
Taikydama kvėpavimo praktiką mokausi įsisąmoninti savo jausmus ir
adekvačiai reaguoti į įvairias gyvenimiškas situacijas, ko pasekoje
tampu ramesnė.
Ačiū Jums už suteiktas žinias, patirtį ir nuoširdų bendravimą!
Sako, kad reikia nenustoti tikėti stebuklais, tačiau aš manau, kad
savo noru, darbu ir kantrybe mes patys ir kuriam stebuklus!
AČIŪ!
Edita, 2019 m.
|
|
Esu labai dėkinga
už Mindfulness kursus, kurie padėjo geriau pažinti save, įsiklausyti į
kūno siunčiamus signalus ir sustoti darbų sūkuryje, kai organizmas
prašo. Sužinojau labai daug, kaip padėti sau įsisąmoninant tam tikras
situacijas ir į stresą pažiūrėti kitaip. Naudoju įgytą informaciją
kiekvieną dieną, kuri padeda labiau susikoncentruoti, ramiau reaguoti ir
nepervargti.
Išmokau labai gerą techniką, kurią naudoju bent tris kartus per dieną
- kvėpavimo technika, kuri tikrai labai nuramina ir padeda susikaupti
ir plačiau pasižiūrėti į esamą situaciją. Taip pat pagrindinius
Mindfulness principus, kurie tik sustiprino šių kursų naudą.
Noriu padėkoti Mariui už gerą struktūrą kursų metu ir už tiek daug
naudingos informacijos psichologijos tema. Teorija, praktika ir gera
diskusija su juoko dozėmis - geriausias derinys :)
Vienintelis
pastebėjimas, labai buvo gaila, kad jau baigėsi. Norėtųsi daugiau susitikimų po
mėnesio, kad galėtume pasidalinti savo praktikavimo pastebėjimus ir sužinoti
daugiau. Apie tai su Mariumi kalbėjome.
Inga, 2018 |
|
Labai ačiū dar kartą už mokymus, už garso įrašą ir visą medžiagą.
Buvo naudinga, nauja, įdomu sužinoti, kaip galima geriau pažinti save,
suprasti kitus ir lengviau tvarkytis įvariose situacijose. Bandau tai
taikyti, tikiu, kad man tai padeda.
Sėkmės Jums užsiimant tikrai reikalinga veikla.
Vita
|
|
Labai ačiū Jums už Jūsų nuoširdumą, už suteiktas žinias, medžiagą (pratimus ir kt.).
Manau, kad man tikrai šiame gyvenimo tarpsnyje šie užsiėmimai buvo labai
reikalingi ir naudingi. Taip pat tikiuosi, kad pavyks tai, ką sužinojau
pritaikyti savo kasdieniniame gyvenime.
|
|
Sveiki! Užsiėmimai labai
naudingi... Suvokiau kiek dažnai būnu įsitempęs ir kaip tą įtampą
pajausti... Man viskas buvo puiku, tik užsiėmimo metu, norėčiau daugiau
laiko skirti konspektams t.y. užsirasyti, nes daug labai uzsimiršta...
Bet šiaip super, labai ačiū!!!;)
Deividas
|
|
Labai skirtumas: kai
atsipalaiduoji – padaryti pratimą "vieni juokai", tik dėmesys nukrypsta –
tada pratimų darymas viena kančia (man asmeniskai). Skirtumas didelis
tarp tiesiog automatinio pratimų darymo ir dėmesingo atlikimo. Man tai
atradimas, nes iki šiol skeptiškai žiūrėjau į visokius jogų ir kt.
užsiėmimus – ištampytas kūnas nerodo, kad viskas gerai su žmogum...
Emilija
|
|
Dėkoju už medžiagą, kuri bus naudinga viską prisiminti paeiliui!
Gintautas
|
|
Meditacija-praktika Mindfulness mano kasdienybę padarė emocionaliai
ramesnę. Išvengiu didelių stresų išgyvenimo momentų. Išmokau suvaldyti
stresą ir komfortiškai jaustis kasdieniniuose rūpesčiuose. Ramus protas,
palieka vietos išminčiai, racionalumui.
Dėkui už šią puikiai veikiančią metodiką.
Saulius
|
|
Mindfulness užsiėmimai tarsi papildė ir užtvirtino tai, ką jau
praktikavau pati, ką buvau sužinojusi iš kitų mokytojų. Labai naudingi
visi pratimai, kuriuos išmokau. Grupės vadovas suprantamai ir aiškiai
supažindino dalyvius su Mindfulness, įtraukdamas mus pačius į mūsų
situacijų analizę. Ačiū organizatoriams!
Renata
|
Mindfulness praktika man buvo nauja, bet efektyvi patirtis. Išmokau
kvėpuoti būdama įvairiose kūno pozose, nurimti bei įsisąmoninti. Grupę
vedė savo srities specialistas be skubos, be streso išklausydamas
kiekvieną ir patardamas, jei reikia. Dėkinga už gautą patirtį,
praktikuoju kasdien
Loreta
|
|
Šie užsiėmimai žinoma man buvo naudingi... Nauja buvo kūno
skanavimas keliais būdais. Po užsiėmimų labiau kreipiu dėmesį į savo
kūno pojūčius, emocijas, mintis. Norėtųsi, kad vedantysis gebėtų
komentuoti viską, kas nutinka užsiėmimų metu... Bet vistiek, ačiū už
mokymus.
Lolita |
|
Tai tikrai buvo naudinga :) labai ačiū už suteiktas žinias, patirtį,
suteiktos teorijos pritaikymas kasdienybėje jau dabar leidžia daug
paprasčiau reaguoti į "nemalonias situacijas", meditacijos ir kiti
pratimai padeda atsipalaiduoti ir kokybiškiau pailsėti, miegas tapo
ramesnis, gilesnis, taip pat tapo lengviau spręsti kai kurias kasdienes
problemas.
Gytautė
|
|
|
|
|
|
